Yoga für Anfänger - 4 Tipps von der Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense

Yoga für Anfänger: Wie fängt man am besten mit Yoga an? Die Yogalehrerin Dr. Sabrina Hense verrät Dir, welche Übungen für Anfänger besonders geeignet sind und wie Du den Einstieg in Deine Yoga-Praxis meisterst!

Datum: 25.01.22


Zucker und seine Alternativen - was ist der gesündeste Zuckerersatz?

Zucker, Fruchtzucker, Kokosblütenzucker, Zuckerersatz, Zuckeraustauschstoffe - bei so vielen verschiedenen Arten und Alternativen kann man schnell mal den Überblick verlieren. Doch was ist der gesündeste Zuckerersatz?

Datum: 13.01.22


Klassik- vs. Gemüse- und Mix-Saftkur: Welches ist die richtige Saftkur für Dich?

Klassische Saftkur oder Gemüse-Saftkur: Welche Art des Saftfastens ist die richtige für Dich? Wir erklären Dir, was die Unterschiede zwischen unserer neuen Gemüse-Saftkur und der klassischen Saftkur sind!

Datum: 22.12.21


Saftfasten, Scheinfasten, Heilfasten - alles rund um das Thema Fasten

Fasten - was genau ist das eigentlich? Worin unterscheiden sich die Fastenarten? Wo sind Saftkuren beim Fasten einzuordnen? Und was passiert beim Fasten in unserem Körper?

Datum: 21.12.21


Gesunde Ernährung: So ernährst Du Dich ausgewogen

Was gehört eigentlich zu einer ausgewogenen Ernährung? Sind Kohlenhydrate ungesund? Welche Fette sind am besten? Und was sind eigentlich Makro- und Mikronährstoffe? Wir teilen heute die Grundlagen einer gesunden Ernährung mit Dir!

Datum: 21.12.21


Saftkur Anleitung

Du stehst kurz vor Deiner ersten Saftkur oder bist schon ein Experte? So oder so, haben wir eine Saftkur Anleitung erstellt, damit Du Dich ganz entspannt auf Dein Kur-Erlebnis vorbereiten kannst!

Datum: 20.12.21


Meal Prep - Tipps und Tricks zum Vorkochen

Wie gelingt die Ernährungsumstellung nach der Saftkur? Besonders an stressigen Tagen fällt es oft schwer, ausgewogen zu essen. Die Lösung? Meal Prep! In unserem neuen Blogartikel verraten wir unsere Tipps für das gesunde Vorkochen und empfehlen Dir außerdem Lebensmittel, die besonders gut zum Meal Prep geeignet sind. 

Datum: 10.12.21


Saftfasten - die Kur zum Abnehmen?

Eignet sich die Saftkur, um schnell abzunehmen? Oder sollte ich das Fasten lieber als Einstieg in eine langfristige Ernährungsumstellung nutzen? Erfahre wie Du das Saftfasten sinnvoll einsetzen kannst.

Datum: 03.12.21


5 am Tag: Tipps und Rezepte für mehr Obst und Gemüse im Alltag

Hast Du heute 5 Portionen Obst und Gemüse gegessen? Wir verraten Dir in diesem Blogartikel, was genau hinter der Empfehlung steckt, welche Lebensmittel überraschenderweise auch dazu gezählt werden können und welche kleinen Tipps und Tricks Dir bei der Umsetzung helfen können

Datum: 09.11.21


Pro- und Präbiotika: Wie wir unsere Darmgesundheit unterstützen können

Die Darmgesundheit ist in den letzten Jahren immer häufiger in den Medien präsent gewesen. Nicht ohne Grund wird der Darm auch als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Oft wird in diesem Zusammenhang von Pro- und Präbiotika gesprochen. Wie Du Deinen Darm damit unterstützen kannst und was genau diese Begriffe eigentlich bedeuten, erfährst Du in diesem Blogartikel.

Datum: 02.11.21


Deine individuelle Saftkur

Du wolltest schon immer eine Saftkur machen, hast aber eine Mandel-, Ananas- oder Apfelallergie? Das ist gar kein Problem bei uns, denn Du kannst Dir Deine Saftkur auch individuell zusammenstellen. Hier haben wir einige Empfehlungen für verschiedene Allergien.

Datum: 01.11.21


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